@Dremor - kurde myslałem że jak jest w normie to nie muszę tego zbijać, ale faktycznie jest w górnej granicy normy i może pasowało by to zbić. Panowie co myślicie o wynajmowaniu mieszkania przez całe życie? ostatnio czytałem że na zachodzie wiele osób tak robi, nie przywiązują się do jednego miejsca, ponadto nie mają kredytu i tej presji z tego [...]
U mnie tak samo, antek ryje mi apetyt niemiłosiernie. Co z tego, że na początku przez 2 tygodnie wszędzie dokładam i jestem wielki jak nigdy, jak w 3/4 zjadam połowę swojego żarcia i zaczyna sie regres, bo posiłek 5h po zjedzeniu cofa mi się do przełyku. Za to meta inj nic, przy tej samej profilaktyce. Solco, tad IV co kilka dni, NAC, udca, [...]
Furego boli mała sprzedaż ppv, w Stanach jest mało rozpoznawalny, tutaj jest atak na kase.Jego dwa ostatnie pojedynki niewiele wniosły do historii boksu, a on sam widzi że nadchodzą świetni prospekci w wadze ciężkiej, którym nie podoła. Walka z Adamem Kownackim była by dramatem dla niego, taki puncher jak Kownacki z mocną szczęką, idzie do przodu [...]
@Dremor - kurde myslałem że jak jest w normie to nie muszę tego zbijać, ale faktycznie jest w górnej granicy normy i może pasowało by to zbić. Panowie co myślicie o wynajmowaniu mieszkania przez całe życie? ostatnio czytałem że na zachodzie wiele osób tak robi, nie przywiązują się do jednego miejsca, ponadto nie mają kredytu i tej presji z tego [...]
ogolnie w eieku 17 lat zaden lekarz nie zleci terapii hormonem wzrostu, chyba ze jest nienormalny%) co prawda spotkasz sie z pacjentami, ktorzy w tym wieku moga stosowac jeszcze terapie tego typu, jednak jest to kontynuacja leczenia ktore zostalo wzdorozne duzo wczesniej. suplementy diety nie wspomagaja na tyle wzrostu hormonu, zbys odczul realne [...]
[...] split poszedlbym w kierunku zegos bardziej zlozonego jak chocby plan FBW czy klasyczny PUSH PULL treningi tego typu pozwalaja na czestszy trening jednej grupy miensiowej bo jest to 2-3 rzy w tygodniu, co jest skuteczniejsza opcja dla osoby trenujacej w sposob naturalny. teorie tego typu znajduja potwierdzenie w badaniach naukowych gdzie [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Claressa-Shields-Scott-Coker.jpg Gregory Shamus/Getty Images // MMAJunkie.com Scott Coker jest gotowy stworzyć w Bellatorze odpowiednie warunki do rywalizacji dla Claressy Shields Prezydenta Bellatora, Scotta Cokera doszły słuchy na temat potencjalnego przejścia do MMA mistrzyni boksu Claressy Shields i w związku z [...]
[...] żeby mi to pomogło ruszyć mocniej do przodu, ale nie umiałbym stosować się do tych bzdur jakimi kieruje się większość bb (to, że robią progres, że na mnie działa to nie jest argument, spytajcie Arnolda czy dziś też trenowałby po 6-7x w tygodniu po kilka h). To nie jest kwestia wydaje mi się, wierzę w to, ktoś tam wie co robi, czy [...]
Kabo, skoro olałem paski i jadę na oko to czy mam wrócić z białkiem w okolice 200g czy zostać na 150-160? zostań dopóki nie poczujesz że jedziesz na tłuszczach, przecież celem jest jak najszybsze przełączenie a nie fiolet na pasku ;-)Ale po co? Badania pokazują, że na dłuższą metę i tak liczy się deficyt kaloryczny.
[...] Drążek netral: CC/5 x 4 Face pull: 5kg/16 x 4 Biceps, supinacja, hantle: 10kg/12, 12,5kg/10, 15kg/8, 7,5kg/13 Przerzucony ciężar: 5825 kg Trening mocno rozruchowy. Normalnie jestem słaby jak g****, ale to co jest po tak długiej przerwie to jest tragedia %-) Mam nadzieję, że szybko będzie coś szło do przodu %-) Od kolejnego tygodnia może nawet [...]
Szczerze to lepiej mi się żyje na tłuszczu. Na adaptacji były słabsze momenty teraz jest dobrze. Jedyny minus to na razie wydaje mi się słabsze nabicie i pompa mięśniowa. Jednak na chwile obecna mój priorytet to zrzucenie dużej ilość smalcu. Wiec to nie jest moim problemem. Czas pokarze co przyniesie przyszłość. :D
Kiedyś na świeczniku byli strongmeni. Popularność ich zmagań w telewizji także dawała szanse na dobre nagrody i zarobki. W końcu miliony ludzi to oglądało. Teraz jest czas MMA i zaczynają z tego korzystać nawet i nie sportowcy. Kulturyści i to znani i utytułowani także próbują tam zaistnieć i na tym zarobić. Walczył już Radek Słodkiewicz,teraz [...]
zamiast tunczyka mozna dac np mzarelle do tego warzywa i zjeść taką kanapkę raz na jakiś czas tunczyka mozna zjeść, ale nei wiem po co jak dobry kosztuje ponad 5 zł za puszkę a tanio to nie jest jak za 120 g mięsa
[...] 4 x 6 / Hantle 37,5kg 4. Żołnierskie 4 x 6 / 51,5kg 5. Pompki na poręczach 4 x 6 / 30kg 6. Prostowanie z liną wyciągu 3 x 10 / 25kg Niestety już spadek siły zauważalny, nie jest tak kolorowo jak było w połowie redukcji :-) Pewnie delikatny regres mnie czeka, jednak to nie siła jest najważniejsza podczas redukowania, więc nie ma co się podpalać. [...]
[...] wpadł trening grupowy, tym razem u sąsiedniej druzyny, prowadzony przez ich i naszych trenerów (i trenerki). Fajnie było, chociaż rozgrzewki tam bardzo nie lubię, bo zawsze jest bieganie po schodach, a u mnie to więcej szkody niz pozytku ;-) Zdecydowanie wole trening pobiegów w terenie. Biodro mnie zaczeło boleć i mam mega zakwasy w czwórkach. [...]
[...] cycka i worek. Po weselu brak chęci na cokolwiek. W siwdwch asekuracyjnie pierwsza seria, bo uciekły mi ręce z pozycji, dlatego na 6powt skończyłem, później tylko lepiej. Pozytywne zaskoczenie na ławce, także jest fajnie. Na worku nie mogłem złapać rytmu... To tyle na dzisiaj :-) Pozdro Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-10-28 20:11:53
[...] jego rodaków, rzucił w niego butelką z wodą. Podczas czwartkowej konferencji prasowej w Moskwie, McGregor powiedział: „Nie udałbym się do Dagestanu, aby się tam wys*ać, taka jest prawda. W naturze człowieka z Dagestanu jest to, aby uciekać. Każdy wielki Rosjanin wie to o mężczyznach z Dagestanu. Każdy Czeczen wie to o mężczyznach z Dagestanu. [...]
A ja myślę że ten jeden dzień poprawia mi wrażliwość ins. Zresztą ja nie będę się kłócił ani przegadywał z nikim, mam swoje spostrzeżenie na to i sądzę że to jest dobra droga. Z tą full mocą to może i masz rację że w pierwszym dniu po takim dnt może być lekko mniejsza ale też bez przesady żeby w ciągu jednego dnia wypłukało z Cie jak np jem teraz [...]
Oczywiście, że możesz zastąpić złączonymi hantlami ale o tym nie wspomniałeś w pierwszym poście, że to jest wersja na klatkę bo jak wpiszesz landmine press to pierwsze co przychodzi mi na myśl to wersja na barki. Ale takie zmiana będzie jak najbardziej dobra, ewentualnie możesz też spróbować sobie wersji squezze press z talerzem między dłońmi a [...]
[...] +++W ciągu dnia kawy i galaretka zero https://i.imgur.com/gErwVI9.jpg Podsumowanie: https://i.imgur.com/pCpftdD.jpg Ok. Muszę przyznać że póki co głodu nie ma. Ale to nie jest to co było na początku tego roku, po 1.5tyś kcal… ;-) Trening/aktywność: https://i.imgur.com/jMqpL27.jpg Trening Siłowy – Trening A: 0. Bieżnia- 6min 1. Przysiady ze [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
